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キレイになる!美容ブログ
キレイになりたい!キレイになるための美容ブログ。
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ボディーク グラマラスブラ
ブラジャーってなんとなく圧迫感があったり、
背中のお肉がはみ出したり、胸にフィットしなかったり・・

つけ心地に満足できるものって少ないですよね。

でも、今話題のボディーク グラマラスブラは、
つけていないのと同じような快適感がある驚きのブラ!



しかも、このブラをつけると普通のブラとは違い、
美しい谷間を作れるから、グラマラスでセクシーな
胸のラインだって簡単に演出できます。

つけているだけで背中の贅肉も取れるという、
うれしいことづくめのこのブラ、口コミでも大人気で、
楽天ランキングでも1位を獲得している実力派ブラです。


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バストケアで有名なアップルC
アップルCってリンゴの成分が何かに作用するの?
なんて思っていましたが、全然違いました。

アップルCはバストアップ商品で、バストを覆うように
装着すると吸引効果によってバストアップ効果が
期待できるというもの。

バストケア商品は色々と知っていますが、このアップルCは
初めてだったので新商品だと思っていました。

でも、実際はバストケア商品として10年以上も売れ続けていて、
50万人以上がこれでバストアップに成功したという
実績のある商品でした。



使い方も簡単で1日30分〜3時間装着するだけで
効果が現れるんだとか。

吸引がマッサージ効果となり乳腺を刺激して女性ホルモンの
分泌も促進されるそうなので、私が個人的に気になっている
更年期障害にも効き目ありそう?



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マッサージでバストアップ!
胸がたれるのは筋肉が衰え、皮膚にもハリが
なくなってきてしまうからです。

筋肉の衰えは大胸筋をトレーニングすることによって
少しずつ改善しますが、それと同時に胸の血行を良くして
皮膚にハリを与えるマッサージや美容液による
保湿ケアを行えば、たれた胸の改善やたるみ予防に効果的です。

ではそのマッサージ方法をご紹介しましょう。

右手を右の鎖骨の下から左胸の上の方へ斜めに動かします。
同様に左手を左の鎖骨の下から右胸の上の方へとスライドさせ、
これを交互に繰り返し行います。

次に右手で右胸を胃の下あたりから上の方へと持ち上げ、
左手も右胸の上に添わせ下から上への動きに合わせて
引っ張り上げるようにします。

左胸も同様に行います。最後に胸全体を持ち上げるように
内側から外側へと半円を描いて胸の下半分をマッサージします。
これをリズミカルに5回行いましょう。

マッサージで血行を促進すれば胸にハリが出て、
効果的にバストアップさせてくれるはずです。


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バストアップサプリメント、まだ間に合う?
前にわき肉をおっぱいに!っていう記事を書いたけど
もうすぐ夏だからわき肉をおっぱいに
あれから4か月、私はだいぶお肉が移動してきて
まずますのできなんですが。。。

今からバストアップしたい!
1週間後に海に行くんだ!という方にはちょっと
間に合わないかな?と思うんですよ。

そういうときにはサプリメントの力を借りちゃいましょう。
バストアップサプリメントのプエラリアというものが
あるんですけど、これが効果が高いらしいのです。

モデルさんなんかはダイエットしていなきゃいけないけど
バストはきちんとないとダメでしょ?
そんなモデルさんたちも愛用しているサプリメント。

バストアップ効果がものすごいらしいですよ!

私は地道にわき肉をおっぱいにいれます。
だって余ってるんだもの。
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腸内洗浄
前にもぽっこりお腹に関してかきましたが今日も少し。

便秘がぽっこりお腹の原因のひとつです。

お腹に自分が食べてる量の便がたまってたらぽっこりしますよね。

今私の中ではやっているのが腸内洗浄。
前にも一度はやりましたよね。

コーヒーエネマ、つまりコーヒー浣腸。
これで腸内環境すっきり!

カフェコロンというコーヒー缶を30缶ゲットして
毎日コーヒーエネマしています。

あっ浣腸しなくても飲んでもいいらしいですよ。
でも私は浣腸派ですけどね〜。

便秘でニキビがぽつぽつでるのが悩みだったのですが
最近はほとんどでなくなって肌の調子もいい。

やっぱり出すものは出さないといけないですね。
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ぽっこりお腹
便秘でお腹ぽっこりで悩んでいませんか。

便秘は体にもよくないですし下腹がぽっこりしてしまって
お腹が出た服着れないですよね。

便秘の原因は運動不足や食生活、ストレスなど精神的なものなど
いろんな理由があります。

だからといって便秘薬を飲みすぎるのはよくありません。
私は飲まないほうがいいかな?と思います。
もうどうしてもだめー!!というときだけにしましょ。

食生活をただす。食物繊維の多い食品やヨーグルトなどを
食べて適度に運動をする。

お風呂でお腹をぐるぐるマッサージするのも効果的。
腸の流れに合わせて時計まわりにすると腸が刺激され
活発しやすくなりますよ。

ゆっくりトイレに座ることも大事。
便意を逃さないようトイレタイムはゆっくりしたいですね。
これで便秘によるぽっこりお腹解消しましょう。


ぽっこりお腹で悩んでいませんか?
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もうすぐ夏だからわき肉をおっぱいに
もうすぐ夏ですねー。
まだ春ですけど。

薄着の夏に向けてがんばるのは今からだと遅いくらい?
いや、まだまだ間に合います。がんばりましょう♪

水着をきておっぱいがわきに逃げてぽこっとわきに肉があまってる
経験はありませんか??
私はあるんですよー。
写真を見てみると恥ずかしくって。
小さいおっぱいがもう一個ある感じでしょうか。。。

わき肉をかき集めてブラジャーにいれる。
自分に合ったブラジャーをしていれば谷間のあるきれいなおっぱいに
回復していきます。

次回はあなたにあったブラジャーのお話。

それまでは毎日バストアップしましょう。

みんな知ってるけどやっていないバストアップ体操♪
両手をいただきますのように胸の前で重ね合わせて
押し合います。胸に力が入っているのを感じながら10秒間。
これを15〜20回繰り返します。

毎日続けていればバストアップにもなるし大きなおっぱいに
なれるかも!豊胸効果もあるんですよー。



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首のしわとバスト
首のしわのことについていろいろ書いたけど、
調べていくうちに首のしわとバストが大きく関係してる
ということが分かりました!!

なんと、首にしわができると胸もたれるらしいです。

胸の重みを支えるために皮膚の力が必要なのはわかるけど、
首の皮膚がたるむと胸も垂れてるくるらしいのです。

胸がたれないためにも首のしわをできないようにする!
これが必要ですね。

前にも首のしわマッサージを紹介したのでぜひ実行しましょう。


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