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マッサージでバストアップ!
胸がたれるのは筋肉が衰え、皮膚にもハリが
なくなってきてしまうからです。

筋肉の衰えは大胸筋をトレーニングすることによって
少しずつ改善しますが、それと同時に胸の血行を良くして
皮膚にハリを与えるマッサージや美容液による
保湿ケアを行えば、たれた胸の改善やたるみ予防に効果的です。

ではそのマッサージ方法をご紹介しましょう。

右手を右の鎖骨の下から左胸の上の方へ斜めに動かします。
同様に左手を左の鎖骨の下から右胸の上の方へとスライドさせ、
これを交互に繰り返し行います。

次に右手で右胸を胃の下あたりから上の方へと持ち上げ、
左手も右胸の上に添わせ下から上への動きに合わせて
引っ張り上げるようにします。

左胸も同様に行います。最後に胸全体を持ち上げるように
内側から外側へと半円を描いて胸の下半分をマッサージします。
これをリズミカルに5回行いましょう。

マッサージで血行を促進すれば胸にハリが出て、
効果的にバストアップさせてくれるはずです。


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